Detoksy i głodówki czy te metody sprzyjają odchudzaniu i oczyszczaniu organizmu?

W mediach lansowanych jest coraz więcej nowych, czy oryginalnych sposobów na odchudzanie i oczyszczanie organizmu, wystarczy kliknąć a na monitorze komputera rozwiną się strony polecające jabłkowe monodiety, post warzywny czy też wymyślne ziołowe koktajle.

Po pierwsze stosowanie takich radykalnych metod związane jest z poważnym niedoborem szeregu składników odżywczych, a co za tym idzie wystąpieniem licznych zaburzeń zdrowotnych np. osłabienia organizmu, braku koncentracji, zaburzeń układu nerwowego itp. Równocześnie szybki ubytek masy ciała wskutek stosowania tego rodzaju diet nie jest efektywny, bowiem organizm w sytuacji niedoborowej wykorzystuje zamiast tłuszczu nagromadzonego w komórkach tłuszczowych białko ustrojowe, a to prosta droga do pojawienia się w niedalekiej przyszłości efektu jo-jo. Ponadto podczas głodzenia się w organizmie powstają tzw. ciała ketonowe (produkty niepełnego spalania tłuszczu), co sprzyja zaburzeniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu i zwiększonej ucieczce wapnia.